2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1065 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 65.36g.
昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Brócolis, Peito de Frango, Caponata, Couve Refogada. 夕食: Frango (Empanado e Frito), Caponata, Alface Americana. 軽食/その他: Pepperoni, Sadia Mussarela, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Marilan Torrada Integral Magic Toast. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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