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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1101 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 86.14g.
朝食: Silk Leite de Amêndoas, Stevita Adoçante, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Vapza Feijoada Cozida, Couve-Flor, Pif Paf Brócolis Congelado, La Violetera Azeitonas Verdes, Spoleto Milho, Spoleto Cenoura. 夕食: Couve-Flor, Subway Tomate, Spoleto Milho, Peito de Frango, Juréia Pepino em Conserva, Spoleto Cenoura. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. もっと...
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2266 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, Powerlifting - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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