|
Отжимаюсь, качаю пресс, слежу за осанкой - стройнею.
|
69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1241 kcal
|
脂質: 52.07g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 136.75g.
昼食: Вианг Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Сарделька, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Вианг Соус Чили, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода, Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|