2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1623 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 164.47g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Toddy Achocolatado, Qualitá Leite UHT Desnatado. 昼食: Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Fininha, Tomates Cereja, La Vita Salada Riviera. 夕食: Ervilhas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão. 軽食/その他: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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