2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1293 kcal
|
脂質: 52.86g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: Макароны Отварные, Савушкин Сыр Белый для Салата, Овсяноблин, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bombbar Арахисовая Паста. 昼食: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Гиппо Хурма. 夕食: Евроопт Мандарин, Globus Кукуруза, Омлет или Яичница с Сыром. 軽食/その他: Гроднохлебпром Хлеб Зерновой "Над Нёманам", Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|