2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1320 kcal
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脂質: 24.15g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 43.04g.
昼食: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tat Babagannuş. 夕食: Yeni Rakı Rakı, Tarator, Tat Babagannuş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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