2020年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70 kg これまでの減量分: 35.9 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2142 kcal 脂質: 63.82g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 327.71g.   朝食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium,  Muesli (Dried Fruit and Nuts) ,  Toasted Whole Wheat Bread. 昼食:  Mie Ayam. 夕食:  Soto Ayam,  Nasi Putih,  Pudding with Milk (Dry Mix, Flavors Other Than Chocolate). 軽食/その他: Frestea Frestea Honey, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. もっと...
週に0.3 kg増量中

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