2020年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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2142 kcal
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脂質: 63.82g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 327.71g.
朝食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Mie Ayam. 夕食: Soto Ayam, Nasi Putih, Pudding with Milk (Dry Mix, Flavors Other Than Chocolate). 軽食/その他: Frestea Frestea Honey, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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