|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1070 kcal
|
脂質: 83.02g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 10.17g.
朝食: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 11%, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 昼食: Фриттата. 夕食: Магнит Сыр Гауда Фасованный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
2020年 11月 30日 投稿者: blondi_2020
|
Импровизация
Филе куриного бедра 750гр, шпинат замороженный 80 гр, яйцо 180гр, сыр твердый 40 гр, черри 40гр
Филе обжарить, выложить в форму на филе порезанные черри, яйцо смешать со шпинатом, залить филе яйцом сверху посыпать сыром. Запекать до румяной корочки при 180 гр
2020年 11月 30日 投稿者: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|