2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 245.31g.
朝食: Milbona Milch 3,5%, Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Gutes Land Speisequark 40% Fett. 昼食: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Aldi Bihunsuppe. 夕食: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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