2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1336 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 176.23g.
朝食: La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Peras, Frutillas, Granola, Avena Instantánea, Nueces. 昼食: Naranjas, Hellmann's Mayonesa Clasica, Pan de Salvado, Tomates, Milanesa de Pollo. 夕食: La Paulina Queso Rallado, Puré de Calabaza, La Serenísima Casancrem Clasico, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Hellmann's Mayonesa Clasica. 軽食/その他: Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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