2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1789 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 153.54g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: Castaño Pan Integral Rustico, Huevo. 昼食: Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino , Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Empanada de Queso, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Choclillo. 軽食/その他: Loncoleche Protein Milk, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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