2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1426 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 104.22g | 炭水化物: 167.36g.
朝食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Multivitamínico. 昼食: Orégano, Tomates, Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Clara de Ovo, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Ovo, Betânia Leite Desnatado, Heinz Mostarda, Pepino (com Casca), Canela, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Zero Açúcar 70%, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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