2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2361 kcal
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脂質: 166.35g | たんぱく質: 146.39g | 炭水化物: 69.23g.
朝食: Café, Triangulo Mineiro Leite em Pó, Banha de Porco
, Queijo Minas, Marba Mortadela Tradicional, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, CaldoBom Farofa 5 Grãos, Rezende Linguiça Calabresa. 夕食: Bretas Queijo Parmesão Ralado, Mrs Taste Barbecue, Pernil Assado. 軽食/その他: Melão, Triangulo Mineiro Leite em Pó, Café. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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