2014年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 2日:
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3738 kcal
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脂質: 135.58g | たんぱく質: 135.36g | 炭水化物: 444.59g.
朝食: Pizza Hut Cheese Breadstick, Grapefruit (Pink and Red), Bananas, Milk (Nonfat). 昼食: Mashed Potato (from Fresh), Brown Gravy, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 夕食: Bertolli Marinara Sauce, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin), Jalapeno Peppers, Wendy's Chili (Large), Jell-O Raspberry Gelatin, Philadelphia Original Cream Cheese, Keebler Club Crackers Original. 軽食/その他: Pizza Hut Cheese Breadstick, Goose Island Honker's Ale, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Pretzels, Skippy Creamy Peanut Butter, Snack Cracker, Tofutti Vanilla Almond Bark, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4173 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 54 分, デスクワーク - 1 時間 43 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 43 分, 運動マシン（ふつう） - 18 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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