2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2167 kcal
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脂質: 100.33g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 181.14g.
朝食: Roggenmischbrot, Nutella Nutella, Ja! Kräuter Frischkäse. 昼食: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rindersteak. 夕食: Alpenmark Emmentaler, Butter, Roggenvollkornbrot, Schweinenackensteak. 軽食/その他: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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