2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 203.15g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Portakal, Portakal, Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Fırında Patates. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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