2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1278 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 80.93g.
朝食: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Jumbo Halfvolle Melk, Wasa Lichtgewicht, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. 昼食: Kania Runderbouillon met Rundvlees. 夕食: AH Varkenskrabbetjes, Unox Unox Vegetarische Rookworst, AH Verspakket Erwtensoep. 軽食/その他: AH Ribbel Chips Naturel, Mandarijn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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