2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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862 kcal
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脂質: 16.13g | たんぱく質: 31.87g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Aqua Air Mineral, Spageti, Mangga. 昼食: Aqua Air Mineral, Pepes Tahu, Cap Cay Kuah. 夕食: La Fonte Spaghetti, Aqua Air Mineral, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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