2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1358 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 94.40g.
朝食: Стандарт 1969 Мягкий Грильяж, Зеленый Чай, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Помидоры. 昼食: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Курица по Французски. 軽食/その他: Gusto Хлопья Рисовые, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Яйцо, Минская Марка Творог 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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