2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 162.66g | 炭水化物: 111.02g.
朝食: 닭가슴살, 이금기 두반장, 간장. 昼食: 웅진 이온더핏, 파리바게트 콰트로 치즈머핀. 夕食: 요플레 오리지널 복숭아 (85g), 요플레 플레인 (85g). 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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