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hmm cheatday yg kebablasan ini namanya 🤣 rawon+bakso jadi deh ya naik 0,8 kg
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75.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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921 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 77.97g.
朝食: Jeruk Nipis, Chia Seed. 昼食: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Jamur Tiram, Kelor. 夕食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek. 軽食/その他: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Tricks Bulgogi Baked Crisps. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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