2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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852 kcal
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脂質: 14.21g | たんぱく質: 32.75g | 炭水化物: 153.73g.
朝食: Wortel, Kubis, Brokoli, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. 昼食: Semangka, Buah Naga. 夕食: Brokoli, Nasi Putih Instan. 軽食/その他: Cilok. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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