2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1269 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 151.59g.
朝食: Peito de Frango, Banana Nanica, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Brócolis, Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface, Contra-filé. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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