2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
695 kcal
|
脂質: 31.53g | たんぱく質: 34.62g | 炭水化物: 67.07g.
朝食: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salam, Mozzarella Peyniri, Lavaş. 軽食/その他: Sek Quark Yaban Mersinli, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
|
|