|
В общем сложные у меня отношения с тренировками HIIT, сорвала спину, от стресса еще покушала сладенького.
Хз когда возобновлю теперь тренировки и какого плана они будут. Уже второй раз такое после самотренировок, может уже к тренеру нормальному пойти, либо делать что-то не хардкорное и в спокойном режиме. Как-то пробовала Табату, по ощущениям она была тяжелее, думала что таких занятиях можно все сорвать, повредить, но нет, все было ок. А тут сделала утреннюю зарядочку в активном темпе и привет, причем даже не почувствовала, что что-то не так сделала. Ощутила весь спектр прелестей уже ночью 😭
|