2020年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 47.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1226 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 83.61g | 炭水化物: 135.95g.
朝食: Rosquinha Caseira, Pão de Queijo, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada Crua, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pão de Queijo, Rosquinha Caseira, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Pão Francês sem Miolo, Maçã. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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