2014年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 2日:
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1242 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Peanut Butter and Banana Sandwich. 昼食: Beef, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Carrots, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Chicken Drumstick, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Honey, Ginger Tea, Lipton Clear Green Tea, Banana, Nestle Bar One (21g). もっと...
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4320 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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