2020年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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845 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 102.10g.
朝食: Pastel de Queijo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Goiabinha, Bauducco Torrada Integral, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Quatá Ricota Fresca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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