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500an kalori... kalo udah begini kdng saya skip camilan sore.. makan malam nya dibanyakin sayur..
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1417 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 67.79g.
朝食: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Mangga, Prochiz Keju Slice, Telur, Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Terung, Alpukat. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam, Tahu. 軽食/その他: Kerupuk Putih. もっと...
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