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即將進入2020最後一個月
開始為自己準備新年禮物
堅持下去✊
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57 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1085 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 109.02g.
昼食: 全聯 麻辣鴨血, 柿子, 全家 燕巢珍珠芭樂, Kirkland 冷凍藍莓, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 雞胸肉, 豆腐, 鱸魚, 蝦, 五花肉, 滷蛋, 青江菜, 油菜. 夕食: 全家 香菇雞燉湯, 韓式泡菜, 全聯 麻辣鴨血, 素炒芹菜, 炒小白菜, 橘子, 康纖麥E, 香蕉, 全聯 A級冷凍蔓越莓, Kirkland 冷凍藍莓, 青江菜, 油菜, 統一 瑞穗全脂鮮乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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