2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1026 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 129.62g.
朝食: Apel, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tahu Kukus, Terung, Telur Goreng tanpa Lemak, Saus Tiram, Tempe, Buncis. 軽食/その他: Bakpia, Apel Fuji. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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