2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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965 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 118.11g.
朝食: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kecambah, Tempe, Cumi-cumi, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Telur, Kecambah, Tahu. 軽食/その他: Kraft Biskuat Coklat, Jagung Rebus. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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