2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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823 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 38.82g | 炭水化物: 78.08g.
朝食: Aqua Air Mineral, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 昼食: Aqua Air Mineral, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. 夕食: Plain Yogurt. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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