2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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413 kcal
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脂質: 6.26g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 59.92g.
朝食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Nipis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Lada Hitam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya, Shirataki Nasi, Bawang Merah, Tropicana Slim Kecap Manis. 夕食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee. もっと...
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1372 kcal
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運動:
Jalan santai 3,4 - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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