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Kmrn cheat day padahal, tp krn msh defkal dan ga minum manis, jadinya tetep di 106kg. Ga naik aja, udh alhamdulillah banget. Semangaaatt
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106 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1915 kcal
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脂質: 92.22g | たんぱく質: 64.06g | 炭水化物: 213.06g.
昼食: Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , So Good Chicken Karage, Grilled Chicken, Boiled Egg, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 夕食: Lychee, Alfamart Buah Naga, Soursop , Caesar Salad with Romaine, Sugar. 軽食/その他: Potato French Fries, Caramel Coated Popcorn , Cheese Flavor Popcorn , Belfoods Chicken Sausages. もっと...
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体重に変化ありません
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