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Un postrecito 🍌🥜🍫🥛 después de entrenar resistencia🔥🤸
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2478 kcal
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脂質: 119.69g | たんぱく質: 125.41g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: Zanahoria, Colun Leche Entera en Polvo, Vivo Avena Instantánea, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Kefir, Monterrey Express Grano Molido, Aceite de Coco. 昼食: Nueces, Soprole Leche Entera, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa, Pechuga de Pollo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza, Vivo Avena Instantánea, Maní, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Kefir. 夕食: Soprole Mantequilla con Sal, Hallulla, Chef Aceite Maravilla, Huevo, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza, Vivo Avena Instantánea, Maní. もっと...
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 コメント
hoy también entrene con los aros!! los colgué de una estructura metálica eso si..
2020年 11月 28日 投稿者: Quasar1435
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nada como un buen árbol y los aros 💪💪
2020年 11月 28日 投稿者: Quasar1435
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Genial, ¿Qué ejercicios entrenas en anillas?
2020年 11月 28日 投稿者: Pablo_fs
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Hoy estaba entrenando mi fuerza básica, con una rutina que vi en youtube. Es de un canal que se llama fitnesfaq. Tiene una rutina super buena de 100 repeticiones. 🔥🔥
2020年 11月 28日 投稿者: Quasar1435
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2020年 11月 28日 投稿者: poralte
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Que seco 🙊 yo no me puedo mi cuerpo 😆😆😆 saludos.
2020年 11月 29日 投稿者: natysuazo
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Quasar1345, me gusta ese canal, Daniel pone mucho énfasis en la técnica. Otros canales con buen contenido y rutinas que veo son CalisthenicMovement, DominkSky, Artem Morozov y SidPaulson.
2020年 11月 29日 投稿者: Pablo_fs
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Poralte, NatySuazo, gracias 😊. Cuando empecé no hacía ni una flexión con rodillas en el suelo; hasta atarse los zapatos era un ejercicio para mi 😅. Si se lo propone y eres constante, seguro que también puedes 💪.
2020年 11月 29日 投稿者: Pablo_fs
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también veo calisthenicmovement!! son unos genios, thenx también me gusta y buff academy, pero los videos antiguos. Todos tienen buen contenido 👌
2020年 11月 29日 投稿者: Quasar1435
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Voy a intentar 🙊😆 saludos.
2020年 11月 29日 投稿者: natysuazo
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hola! dejaré un comentario para tener a mano los videos que recomiendan. 😄
2020年 11月 30日 投稿者: RositaChayo
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Que bien, Carmen. Si buscas algo específico o que te pueda ayudar, para eso estamos ☺️
2020年 12月 1日 投稿者: Pablo_fs
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2020年 12月 4日 投稿者: RositaChayo
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Qué canal tiene lo más básico?
2020年 12月 8日 投稿者: RositaChayo
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Carmen, Buff academy y YeraiStreetWorkout tienen muchas rutinas y en español. Calisthenicmovement tiene pocas rutinas pero me gusta como las estructuran. Los demas canales mencionados abordan el detalle de técnica y progresiones para ejercicios o habilidades específicas.
2020年 12月 8日 投稿者: Pablo_fs
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2020年 12月 9日 投稿者: RositaChayo
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Carmen, otro canal que me sirvió mucho al principio y se me había quedado en el tintero por lo antiguo, es Surpassing Gravity. A pesar que parezcan diapositivas, sus explicaciones son muy detalladas. Saludos ✌️
2020年 12月 9日 投稿者: Pablo_fs
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