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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1296 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 110.69g | 炭水化物: 109.24g.
朝食: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. 昼食: Macarrão, Peixe Frito, Ovo Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carne Moída Refogada, Salada Crua, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Banana e cacau. もっと...
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2587 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 5 分, トレッドミル - 1 時間, ボディービル - 26 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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