10 Günde 1.9 kilo kaybı ve günde sadece 2000 kalori alarak :))

2266 kcal 脂質: 87.68g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 292.72g.   朝食: Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Ayvalık Tostu. 夕食: Kakaolu Kek, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. もっと...

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コメント 
Hayr 😑 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Tebriklerrr. Ama neden bu saatte tartildiniz ki 🙄 
2020年 11月 28日 投稿者: dndkksal
Ben zoru severim oyuzden 😏😉 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Sen git o kiymetlibarkadaslarina redbul al onlara güll bana güldüğün gibi 😒🙄 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Anladım 🙄 
2020年 11月 28日 投稿者: dndkksal
Ya şunu merak ediyorum bir günde 1900 2000 kalori almak çok fazla değilmi ben günde 1000 üzeri kalori alınca zayıflayamıyorum 🤷‍♀️ 
2020年 11月 28日 投稿者: canantahmaz689
Valla ben zayfladim 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Sen nerde mutluysan orda ol zeynep . 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Maalesef bir erkeğin bazal metabolizmasi ile bir kadınınki bir degil o yüzden bizim icin 1000 kalori onlar icin 2000 kalori 😁 
2020年 11月 28日 投稿者: dndkksal
Ben sadece bana yakin davraniyosun sanmistim ama ben gibi cok kisi gordum .  
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Furkan çok trip atıyon ama olmaz böyle ahdgahah zeynep senin trip atman lazım 
2020年 11月 28日 投稿者: Yağmurhs
Istersen sanada atayim ? 🤨 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Yok kalsın furkancim 
2020年 11月 28日 投稿者: Yağmurhs
Aferin  
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
😑 
2020年 11月 28日 投稿者: Yağmurhs
tebrikler darısı bana 🌸😄 
2020年 11月 29日 投稿者: beyz21
2000 kcal alsam kilo alırım ben😂tebrikler🌸 
2020年 11月 29日 投稿者: Senemmigg
Cok tesekurler 😊 umarim 20 ci gunumde de boyle olur. 
2020年 11月 29日 投稿者: kodpoy
Her onlu günümüz eksili olsun😂 
2020年 11月 29日 投稿者: beyz21

     
 

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