2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1493 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Goreng. 昼食: Telur Rebus, 1 Sdm Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Bakso, Kue Pukis. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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