2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1053 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 93.85g | 炭水化物: 68.52g.
朝食: Trabzon Hurması, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Mevsim Salata, Ciğer. 夕食: Kurabiye, Mevsim Salata, Ciğer. 軽食/その他: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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