2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1706 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 229.79g.
朝食: Pro! Brands Hallon Vätskeersättning , Nick's Peanuts N’ Fudge, Kokt Ägg. 昼食: Santa Maria Nacho Chips Original, ICA Nötfärs 12%. 夕食: Fazer Rågkusar, Becel Lätt Omega 3, Risenta Solroskärnor , Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Yoghurt Grekisk . 軽食/その他: Snusklubba, Bumpy Dark Choco Popcorn Bar, Tweek Super Santas, Candypeople Surt Skum, Candypeople S-Märke Salt Skum. もっと...
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2472 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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