2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1506 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 201.14g.
朝食: Energen Rasa Jagung , Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Quaker Oatmeal, Telur Dadar. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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