2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1433 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 160.51g.
朝食: Aldi Filet Americain, Greenfields Rosbief, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Gekookt Ei, Jumbo Roasted Pork Flinterdun, Wasa Lichtgewicht, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Vers Sap Mandarijn Framboos Sinaasappel. 昼食: Pink Lady Appels, Mandarijn. 夕食: AH Broccoliroosjes, AH Sugarsnaps, AH Paksoi, Conimex Woknoedels, AH Grote Garnalen. 軽食/その他: AH Kippendijfilet, Tortilla Maïs Chips. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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