2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2462 kcal
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脂質: 90.16g | たんぱく質: 208.36g | 炭水化物: 204.46g.
朝食: Lidl Hi Protein Granola, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Lidl Serek Wiejski . 昼食: Jajko Sadzone, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 夕食: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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