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ini makan siangku total 304 kalori
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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884 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 38.85g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: Puding Roti. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mie, Melon. 軽食/その他: Melon, Roti. もっと...
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1979 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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