2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1109 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 37.24g | 炭水化物: 161.26g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Bakso Ayam, Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 夕食: Sambal Goreng, Keong, Tahu Bacem, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Mangga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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