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Bubur ayam pakai oat Ya Allah enak banget yaa ternyata, mirip sama buryam biasa. Dan bisa bikin kenyang lebih lama 💕
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1272 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Breast, Quaker Oat. 昼食: B.J. Bawang Merah Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Nasi Putih, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). 夕食: Fried Chicken Thigh No Coating, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (2), Hundred Seeds Granobar, Orange, Cimory Yogurt, Papaya. もっと...
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 コメント
2020年 11月 27日 投稿者: gresselastevany
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Resepnya mudahh kok.
- oatnya dimasak aja ya (lebih enak), ditambahin garam dikittt + kaldu jamur.
- ayam bagian dada direbus
- tinggal disajikan oatnya ditambahin lada bubuk sama kecap asin dikit.
- tambahin daun bawang+ bawang goreng.
2020年 11月 27日 投稿者: viee.kikyo
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kak cara masaknya oat gimana yaaa ? 🙏
q gag pernah masak oat
2020年 11月 27日 投稿者: suhratun hasana
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Dimasak biasa kak, tinggal rebus air terus masukin oatnya, diaduk sampe matang. Nanti ditambahin garam dikit aja sama kaldu jamur.
2020年 11月 28日 投稿者: viee.kikyo
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kalau pakai oat instan (quaker merah) masih bisa ga ya?
2020年 11月 28日 投稿者: kichaanchen
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Bisa kak oatnya apa aja. Aku juga pake yang merah kok.
2020年 11月 28日 投稿者: viee.kikyo
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Kaka mau numpang nanya nih, aku pengen nyobain super bubur instan itu, disini ada yang pernah nyobain belum? dan sodium nya berapa kalau boleh tau? aku mau nyoba tapi takut ngga sehat kaya gimana ya, ya gitu 😌
2020年 11月 28日 投稿者: deawella
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kl bubur bgt oat nya berapa sendok
2020年 11月 28日 投稿者: gode 1
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@deawella kalo super bubur aku belum pernah nyoba kak. Tapi setelah ku cek, kandungan sodiumnya tinggi juga. Melebihi indomie malahan. 😨
2020年 11月 28日 投稿者: viee.kikyo
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@gode 1 aku pake 4 sendok makan (takaran oat saat mentah) = 35gram (140kal)
2020年 11月 28日 投稿者: viee.kikyo
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ka boleh ga kaldu jamurnya diganti Royco
2020年 11月 28日 投稿者: Nindi Yuliana
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2020年 11月 28日 投稿者: melaniiayu
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@nindi yuliana : royco sekarang juga ada yang kaldu jamur lo
2020年 11月 28日 投稿者: DinaOoo
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tq ya ka, besok dicoba deh menu sehat ini untuk sarapan
2020年 11月 28日 投稿者: Nindi Yuliana
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@Nindi Yuliana boleh aja kak, kalo emang belum punya kaldu jamur. Pake seadanya aja di rumah 😊
2020年 11月 28日 投稿者: viee.kikyo
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2020年 11月 28日 投稿者: theresianju
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Semua oat bagus sih ka, tapi kalo saya sering pake CAPTAIN oat yang ada di Alfamidi, 40k untuk 1 kilo
2020年 11月 28日 投稿者: Nindi Yuliana
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