2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1188 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 175.55g.
朝食: Soto Daging, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Wortel, Buncis, Tahu, Bubur Nasi. 昼食: Kue Bolu, Cimory Yogurt, Chia Seed, Buah Naga, Pepaya. 夕食: Sambal Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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