2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1049 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 114.06g.
朝食: Jeruk Nipis, Chia Seed. 昼食: Sayur Campuran, Daun Kenikir, Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Kari Ayam, Selada Air, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pisang, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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