2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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364 kcal
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脂質: 4.66g | たんぱく質: 36.93g | 炭水化物: 46.50g.
朝食: Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal, Pepaya. 昼食: Bawang Putih, Jeruk Nipis, Lada Hitam, Saus Tiram, Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Shirataki Mie Kering, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee. もっと...
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1383 kcal
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運動:
Jalan santai 3,5 - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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